Описание приготовления:
Бюджетный и вкусный салат на скорую руку. Выручит и когда гости на пороге, и когда нужно приготовить питательный перекус за считанные минуты. Такой салат просто находка, когда хочется вкусно поесть, а времени почти нет. По желанию перед подачей можно добавить сверху хрустящие сухарики домашнего приготовления. Сочный и лёгкий салат, сделать — минутное дело. Обязательно попробуйте!
Назначение: На обед / На ужин Основной ингредиент: Овощи / Кукуруза / Огурец / Молочные продукты / Сыр / Яйца Блюдо: Салаты
Состав / Ингредиенты:
- Кукуруза 140 грамм
- Огурец 2 штуки
- Яйцo 2 штуки
- Сыр 50 грамм
- Чеснок 1 зубчик
- Зелень По вкусу
- Майонез По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций 4
Калорийность
80 ккал
Калорийность
4 г
Белки
3 г
Жиры
7 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить “Салат с яйцом, сыром, кукурузой и огурцом”
Подготовьте все ингредиенты по списку. Яйца лучше отварить заранее и дать остыть. Зелень берите на своё усмотрение, у меня петрушка, лук и укроп.
Огурцы нарежьте кубиками и переложите в глубокую миску или сразу в салатник.
Добавьте нарезанный кубиками сыр.
Яйца очистите и нарежьте примерно такими же кубиками.
Добавьте рубленную свежую зелень.
С кукурузы слейте жидкость и добавьте к остальным ингредиентам.
Заправьте салат майонезом, посолите и поперчите по вкусу, добавьте давленный чеснок.
Хорошо перемешайте. Салат с яйцом, сыром, кукурузой и огурцом готов.
Приятного аппетита!
Источник: povar.ru
