Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить бананово-смородиновый смузи. Бананы лучше использовать спелые, они дадут не только аромат и сладость, но и сделают консистенцию более кремовой. Смородину можно использовать как свежую, так и заморозку. Вместо фиников для сладости можно использовать любой жидкий подсластитель или заменитель сахара. Такой смузи подойдет в качестве легкого перекуса. Готовится он очень просто, с минимальным количеством ингредиентов.
Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Ягоды / Cмородина
Блюдо: Напитки / Смузи
Ингредиенты:
- Банан — 1-1,5 Штуки
- Йогурт питьевой — 150 Грамм
- Смородина — 120 Грамм
- Финики — 2-4 Штук
Количество порций: 1
Как приготовить “Бананово-смородиновый смузи”
Подготовьте все ингредиенты.
Банан очистите, нарежьте кружочками и уберите в морозилку минимум на полчаса. Если время позволяет, то уберите на ночь.
Финики сполосните, удалите косточки. Если финики жесткие, можно замочить их в горячей воде на 5 минут, затем убрать жесткую кожицу.
Переложите все ингредиенты в чащу блендера. Измельчите до однородности.
Смузи готов!
Источник: povar.ru
